子育てをしていると生活は不規則になり、自分のために使う時間も、ままならなくなってしまいます。
昔はジム通いで美しいボディラインをキープしていたママも、子供が出来た途端にブヨブヨのボヨンボヨンになってしまうケースも珍しくはありません。
「ママだって時間があれば、もっと綺麗になれるのに…」
なんて嘆いてるお母さんに耳寄りなニュースですよ!!
子育てをしながら効率よくボディシェイプを行うことが出来る画期的なエクササイズが誕生しました。
それが、イギリス生まれの赤ちゃんブートキャンプです!!!
ママ友たちと公園でエクササイズ!!
イギリス生まれの赤ちゃんブートキャンプは、お母さんたちが、自分の子供とふれあいながら体を動かす注目の新エクササイズです。
そのレッスン風景がこちら!!
Photo|dailymail.co.uk
Photo|dailymail.co.uk
この赤ちゃんブートキャンプでは、ベビーカーも立派なトレーニング器具。
筋肉を意識してベビーカーを押せば、たるんだ足腰も鍛えられちゃいますよ!!
産後の鬱にも効果的!?
このエクササイズを提案して、イギリス各地の公園でママさんたちを集めてレッスンを行っているのが、こちらのニコラ・オスターさん。
「レッスンでは、自分のレベルに合わせて、妊娠によって衰えた筋力を取り戻すためのポーズなどを学んでいただきます」
ジムに通って運動しようとすれば、子供をベビーシッターに預けたり、お金も手間もかかってしまいますが、赤ちゃんブートキャンプなら子供と遊びながら、効率的にカロリーを燃焼できちゃいます。
さらに、晴れた公園で体を動かせば、産後鬱も緩和されるとのことなので、フィジカルだけでなく、メンタル面でもプラスなんですって。
実際に、レッスンへ参加したママさんのコメントがこちら。
「全く意識してなかった子育ての中にエクササイズ要素があったなんて素晴らしい発見よ。
まだ始めて間もないけど、2人の子供とレッスンを受けて、自分の身体が引き締まっていくのが実感できて、満足してます」
運動不足に悩んでるお母さんは、ママ友を誘って公園で赤ちゃんブートキャンプ始めてみてはいかがですか!?
