最新研究「1日10分テトリス」で仕事のストレスと疲労がスッキリ!!

外に出れば蒸し暑いし、仕事は忙しいし、派手に遊ぶ金もない…

日々、ストレスを溜め続けている人たちにオススメの、超手軽な発散方法が明らかになりました。

それは「毎日10分、仕事終わりにスマホでテトリスを遊ぶ」だけ。

最新研究「1日10分テトリス」でストレス解消

1日10分テトリスで仕事のストレス解消

落ちゲーの元祖で、誰でも1回はプレイしたことのある「テトリス」と仕事のストレスに関する研究を行ったのは、ロンドン大学のアンナ・コックス教授。

毎日忙しく働いている41人を対象に、仕事から帰ってきた後にスマホのテトリスゲームか瞑想アプリのどちらかを10分試してもらい、気分の変化を比較。

月曜から金曜まで実験を続けた結果「瞑想アプリよりテトリスの方がリラックスできた」と答える人が多かったそうです。

「異なる形のブロックを落として隙間を埋めていくテトリスは、仕事で疲れた頭をリセットしてリラックスするのに役立ちます。スマホゲームで遊ぶことに否定的な人もいますが、考えを改めるべきです」

更に、難しい数学の方程式を解いた後にも、テトリスと瞑想アプリを使用して気分の変化を比較した結果「テトリスの方が疲れやストレスが和らいだ」と答える人が多かったとか。

1日10分テトリスでストレス解消

テトリスに限らず、スマホゲームの更なる可能性を指摘しているのは、バース大学のエミリー・コリンズ博士。

「仕事で忙しい一日を過ごした後に、頭をリセットするのにスマホゲームは適しています。
これから先も、健康で幸福に生活していくためには、仕事の後に頭の疲れを回復させることが重要です。デジタルゲームを適度にプレイすることは効果的なんです」

短時間でストレスを解消した人は、1日10分テトリス試してみてね!!!

テトリスと結婚する理系女子
【実話】恋人はテトリス!人間を愛せない理系女子大生の特殊な恋愛観

「初恋の相手はカーナビでした」 Photo-Mix / Pixabay そんな書き出しから始まる恋愛小説に、果たして感情 ...

続きを見る

※世界最高峰のテトリス勝負

ぷよぷよテトリス2 - Switch

ぷよぷよテトリス2 - Switch

4,417円(07/27 07:12時点)
Amazonの情報を掲載しています

こんな意外な研究結果も!?

貧乳は巨乳より風邪の治りが2倍早い
最新研究「貧乳は巨乳より風邪の治りが2倍早い!」理由は胸の脂肪だった!

皆さん風邪引いてませんか? 風邪を引くと周囲にも迷惑をかけてしまうので、出来るだけ早く完治させたいですが… 実は、女性は ...

続きを見る

大人のオモチャが亀を救う
大人のオモチャが絶滅危惧種の亀を救う!科学者が驚きの研究報告

最初に申し上げておきますが、これからお伝えするのは生物の存続に関わる真面目な話題で、多少「あれ?」と思われるワードが出て ...

続きを見る

熱中症になりやすい犬種ランキング
【愛犬家必見】「熱中症になりやすい犬種ランキング」が最新研究で判明!

愛犬と熱中症の研究 夏が近づいて気温が上昇すると注意しなければならないのが「熱中症」です。 主に体温の上昇と脱水によって ...

続きを見る

Source

カテゴリー

  • この記事を書いた人

海外B級ニュース

また来てくれるよね…?待ってるから!!

総アクセス数BEST3

閲覧注意の海外の怖い話 1

海外で語られている洒落にならないほど最強レベルに怖い話を厳選しています。 海外の人たちが震えた短編ホラーストーリー全40 ...

閲覧注意海外未解決事件 2

法律を破った者には裁きが下って然るべきだが、全ての事件が解決されるわけではない。 警察の必死の捜査にも関わらず、未解決の ...

本当に怖い都市伝説 3

日本で言う「口裂け女」や「杉沢村」のように、海外で語り継がれている真偽不明の怖い都市伝説をご紹介します。 一部、凄惨なエ ...

© 2021 BQ NEWS