トレーニングのきっかけは子供時代のイジメ
ボディビルやフィットネスの世界では知名度抜群のヘルムートさん。身体を鍛え始めたきっかけは、子供時代のイジメだったそうです。
12歳の頃、身体はガリガリで気も弱かったヘルムートさんは、周囲のイジメっ子の標的にされてしまった。そこで、自分の身を守るためウェイトトレーニングを始めたそうです。
最初は洗剤のボトルに水を入れてダンベル代わりに鍛え始め。16歳の頃からジムに通って本格的にトレーニングするようになったそうです。
毎日のトレーニングメニューと食事内容を徹底的に管理して、何十年も筋肉を磨き上げた結果、現在のヘルムートさんの体脂肪率は常に4％以下。
醜い中年男になりたくない人は、ヘルムートさんを見習ってトレーニングを開始しましょう!!!
こんな海外のスゴいボディビルダーも!?
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