プレワークアウトで心臓麻痺の危険性!粉のまま飲むと大量のカフェインで心停止も

プレワークアウトとドライ・スクープ・チャレンジの危険性

TikTokに投稿されるエクササイズ関連の動画で話題になっている「ドライ・スクープ・チャレンジ」をご存知ですか?

これは筋トレやエクササイズの前に飲むプロテインやプレワークアウトと呼ばれるサプリメントパウダーを、水や牛乳に溶かさず粉のまま飲み込み、体を鍛えるチャレンジ。

プレワークアウトの危険性

「液体で溶かすよりも効果が出る」

と信じて真似する人が増えているそうですが、栄養学の専門家によれば、このチャレンジは非常に危ないそうなんです。

「トレーニング前に飲むサプリメントパウダーのプレワークアウトには、カフェインが大量に含まれている商品もあります。水などで薄めるのは吸収を遅くするためなので、粉のまま飲むと、大量のカフェインによって心拍数が早く不規則になり、心停止や死に至る可能性もあります」

先日、この危険性を知らずにドライ・スクープ・チャレンジを行った20歳の女性は、本当に死にかかけてしまった…

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