痩せてスリムになりたいなら甘いものは禁物!!の、はずですが、ダイエットの常識を覆す「甘いものしか食べないダイエット」で見事、減量に成功した男性がアメリカにいた!!!
アンチ糖質制限「100日間アイスクリームダイエット」
コロラド州に住む32歳のYouTuberのアンソニー・ハワードさんは自分の体を実験台にして、あるダイエット企画に挑戦。
「以前から、カロリー計算が正しければ何を食べても痩せることが出来るんじゃないかって考えていたんだよね」
アンソニーさんが挑んだのは、ダイエットに最適なカロリー摂取量は守るけど、好きなもんを食べ続けるダイエット。
その中で彼がダイエット食として選んだのは「アイスクリーム」。「ダイエットに糖分はNG」という常識を覆そうというわけなんです。
さらに、ダイエットには「アルコール類を飲んでいると体重は減らない」との定説があるそうで、それが本当か確かめるため適量のアルコールも摂取。
この実験は100日間にも及ぶ過酷なものとなったのですが…
アイスクリームで健康体に!?
100日もの間、アンソニーさんはアイスクリームをメインに栄養を考慮して少量のプロテインシェイク、そして若干のアルコール類以外は全く口にしませんでした。
結論を言えば、ほぼアイスクリームのみの食生活でも、アンソニーさんは100日かけて-14㎏の減量に成功。
アンソニーさんは、この100日間チャレンジによって「摂取カロリーが燃焼カロリーより少なければ、ファーストフードでもスイーツでも、何を食べても体重は減っていく」という事を証明したと宣言。
ダイエット期間中、アンソニーさんが一日に摂取していたのはアイスクリーム1500カロリー、プロテインシェイクとお酒500カロリー、合計2000カロリー。
このような食生活では、体重が減っても身体をおかしくしてしまいそうですが、その後の健康診断でもアンソニーの身体は全く問題なし。
それどころか、中性脂肪もコレステロール値も大幅に下がったとか。
さらに、ほぼアイスだけしか食べていないのに、血糖値もわずかですが減少したそうです。
ダイエットの専門家スペンサー・ナドルスキーさんによれば「このアイスクリームダイエットで健康になったのは当然の結果です。体重を減らせば、身体の中の多くの問題を解決することが出来ます」とのこと。
好きな食べ物を我慢してストレスを溜めつつダイエットを続けるよりは、精神的にも楽なようにも思えますが、アンソニーさんのアイスクリームダイエットには思わぬ落とし穴も…
好きなものだけ食べるストレス
体重も減って健康にもなったアンソニーさんですが、アイスクリームダイエットは「相当過酷でバカげた挑戦」だと、かなり後悔したそうなんです。
ダイエット企画を実践していた100日の間、アンソニーさんは何事にも興味を失い常に疲労を感じていたそとか。
本業がYouTuberなので、以前は毎日4〜7時間、自身のYouTubeチャンネルに関する作業をしていたそうですが、ダイエット期間中は作業を数分で投げ出してしまうほど集中力も根気も枯れ果てていたそうです。
また、ダイエット終了間際の頃にはジムに行くエネルギーも意思も消失…
「これまでに私が試してきたダイエットの中で最も悲惨でした。常に気分は落ち込んで、何をやっても楽しくありませんでした」
何を食べるにしても、やはりダイエットが辛いことに変わりはないわけで、それ以上にYouTuberって職業も大変なんですね…
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