意識低い系情報サイト

海外B級ニュース

最新雑学

不眠症対策にウールのパジャマ最強説!羊を数えるより効果的で睡眠導入時間短縮

投稿日:

長かった寝苦しいシーズンも終わって、ようやく惰眠を貪るのに最適な夜が続いています。

ですが、寝付きが悪かったり、慢性的な不眠症で布団に入るのが苦痛な人も少なくないでしょう。

睡眠薬を飲むのも手っ取り早いんですが、その前に「パジャマを変えてみる」ってのは、いかがでしょうか?

最新の睡眠に関する研究では、羊の数を数えるよりも、羊毛から出来た「ウールのパジャマを着る」ことが睡眠導入に効果的だと明らかになったそうです。

ウールのパジャマで爆睡

不眠症

「不眠症対策にウールのパジャマ最強説」を発表したのは、オーストラリアのシドニー大学ポール・スワン博士が率いる研究チーム。

スワン博士たちはウールのパジャマが持つポテンシャルを立証するため、20代の学生13人、65〜70歳の高齢者36人を集めて合宿を行い、睡眠に関するあれやこれやを検証。

その結果、20代の学生グループは、コットン素材のパジャマでベッドに入ると、眠りにつくまでにかかった平均時間が15分。

一方、ウール素材のパジャマだと平均11分で眠ることが出来たそうで、4分の記録短縮に成功。

さらに、65〜70歳の高齢者グループでは、ポリエステルやコットンのパジャマでは平均22分かかっていたんですが、ウールのパジャマでは12分後にぐっすり。

パジャマを変えるだけで10分も記録短縮に成功したわけです。

ウールのパジャマで良質な睡眠ゲット

「これは単なる偶然ではなく、羊毛は人間の体温調節に優れているため、眠りに落ちやすいのです。それだけでなく、睡眠時間も長く深くなり、睡眠の質が上がるのです」

スワン博士は研究結果を睡眠系の科学雑誌に発表。

睡眠が疎かになりがちな現代人にこそウールのパジャマが必要なようです。

「現代では、良質な睡眠を満喫することが難しくなってきています。しかし、肉体と精神を健康的に保つために睡眠は欠かせません」

ウール素材の利点についてもっと知りたい人は、イギリスのバンドBlurのアレックスがナビゲーターを務めたドキュメンタリー作品「スローイング・ダウン ファストファッション」がおすすめ。

ついでに不眠症映画「マシニスト」もおすすめ!!

どっちもアマゾンプライムで視聴できるよ!!

Source

みんな読んでる人気の記事

閲覧注意の海外の怖い話 1

海外で語られている洒落にならないほど怖い話を厳選しています。 海外の人たちが震えた短編ホラーストーリー全39話は、読み終 ...

本当に怖い都市伝説 2

日本で言う「口裂け女」や「杉沢村」のように、海外で語り継がれている真偽不明の怖い都市伝説をご紹介します。 一部、凄惨なエ ...

閲覧注意海外未解決事件 3

法律を破った者には裁きが下って然るべきだが、全ての事件が解決されるわけではない。 警察の必死の捜査にも関わらず、未解決の ...

不気味な失踪事件 4

ある日突然、人が姿を消す。 まるでドラマや映画のような失踪事件が世界中で報道されている。 捜索の結果、失踪者が見つかるこ ...

有名人がファンから貰った怖いプレゼントの話 5

俳優やモデル、ミュージシャンとして成功すのは、良い事ばかりじゃない。 応援してくれるファンの中には、愛情が暴走して、とん ...

UFO動画まとめ 6

かつてアメリカ国防総省に努めていて、現在はUFOや宇宙人に関する研究者へ転身したニック・ホープさん。 そんな彼が、明らか ...

本当に怖い恐怖症の世界 7

たぶん… 何のためらいもなくバンジージャンプを飛べてしまう人に「高所恐怖症の恐ろしさ」を共感してもらうのは難しいんじゃな ...

動物動画ニュースまとめ 8

海外のニュースで話題になった最新の動物系動画を更新中!!! ゴージャスなジャンプ オーストラリアのメルボルンに華麗なジャ ...

-最新雑学
-,

Copyright© 海外B級ニュース , 2019 All Rights Reserved.