暑い日に汗をかいた後は、冷たいドリンクが美味しい。
しかし、夏場にスポーツで体を動かした直後に、いきなりキンキンに冷えたドリンクを飲むのは、止めたほうが良いようです。
つい先日、中国で報じられたニュースによれば、バスケットボールをプレイしていた19歳の青年が、よく冷えたドリンクを飲んだ直後に亡くなってしまったそうです…
運動後の冷たい飲み物で心臓発作
中国南東部福建省の福州市は、気温35℃以上の猛暑日が連日続いていました。そんな暑い日でも、19歳の青年は友達と一緒にバスケットボールをプレイするのが日課となっていたそうです。
その日も、19歳の青年は汗だくでバスケを楽しんだ後に、仲間と、よく冷えた水をがぶ飲み。
しかし5分もしない内に、19歳の青年は体調を崩して「胸が痛い」と訴え始めました。
すぐに友人たちが通報したことで、現場に救急車が到着。救急搬送されたけれど、すでに死亡していて助かりませんでした…
死因は心臓発作。高齢者や不健康な人ならともかく、健康的な19歳の青年がなぜ…?
運動後の冷たいドリンクは危険!!!
福建大学のユ・ユニン教授によればスポーツをした直後の冷たい飲み物は、非常に危険なんだそうです。
「心臓発作は、心臓への血液の悪循環によって、心筋細胞に酸素が十分に行き渡らなくなると発生します。激しいスポーツをした後に冷たいドリンクを飲むと、臓器に衝撃を与え、血液の流れが悪くなるので、心臓発作の原因となる場合があります」
いくら暑いからと言って、冷たいドリンクがぶ飲みは、内蔵に良くないそうです。
夏場のスポーツでの心臓発作リスクを減らすため、ユニン教授が指摘する注意点がコチラ。
・激しくスポーツした直後に、冷えたドリンクを飲まない。
・スポーツ直後に冷水シャワーを浴びない。
・十分な休息を取る。
・日頃から健康的な食生活、ライフスタイルを心がける。
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