イーロン・マスクの「パワー朝食」はステーキと卵とコーヒーでガッツリ

世界屈指の大金持ちイーロン・マスク。

スペースXやテスラなど様々な企業の経営に携わる多忙なイーロン・マスクは、どんな食生活を送っているのか?

イーロン・マスクのパワー朝食はガッツリ系

つい先日、イーロン・マスクが朝食についてポスト。

「ステーキと卵とコーヒーの朝食はマジでパワーアップした気分だ!」

イーロン・マスクは朝からガッツリ食べる派のようで、ステーキ、卵、コーヒーの朝食でパワーアップしてるようだ。

このイーロン・マスク定番朝食メニュー、栄養の専門家から見るとどうなの?

食事の栄養素に詳しいハムダン・アブドラ・ハメド博士は、イーロン・マスクの朝食を次のように分析。

「ステーキや卵には、筋肉の修復と成長に欠かせないタンパク質が豊富で、鉄分、ビタミンB12、コリンといった重要なビタミン、ミネラルも多く含まれています。コーヒーはカフェインが含まれているため、注意力と集中力を高めることが出来ます」

忙しく働くイーロン・マスクに相応しいパワフルな朝食のようだけど、博士は欠点も指摘。

「この朝食は短期的なエネルギー補給には有益ですが、消化器官の健康に欠かせない食物繊維や果物、野菜に含まれるビタミンやミネラルが不足している可能性があります。朝食に幅広い食品群を取り入れることで、長期的に健康をサポートしましょう」

イーロン・マスクを超えるビジネスマンになりたい人は、ステーキと卵とコーヒーの朝食にサラダを追加すべし!!!

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